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Salidas Aeróbicas en Coche, Revista Mujer

29/11/2013

GIMNASIA CON COCHE

Se trata de una nueva tendencia que busca aliviarles la difícil tarea de recuperar la figura después del parto a las mamás sin la necesidad de que se separen de sus bebés. Una de las mayores preocupaciones de las mujeres en el momento de ser madres es lograr recuperar la figura después del parto. Y esto se hace más difícil en los primeros meses donde los bebés necesitan 24 horas de atención y los gimnasios y rutinas de ejercicios pasan completamente a segundo plano Pensando en esto, Lisa Druxman, experta en el campo de la educación física, en particular en la gimnasia pre y postnatal, creó en el 2001 el programa Stroller Strides, una forma de hacer ejercicios sin tener que separarse de sus bebés. . Básicamente se trata de un programa de ejercicios utilizando el coche de la guagua como soporte. “Se realizan clases de 45 minutos de duración, donde un grupo de mamás se juntan y hacen caminatas aérobicas al aire libre complementadas con ejercicios localizados como sentadillas y ejercicios que tonifican sus brazos, sin dejar de pasear a sus hijos”, explica Constanza Szalay, directora de Mamá Activa, empresa que realiza gimnasia de pre y postparto a domicilio en Santiago. Constanza conoció este programa y decidió implementarlo dentro de sus servicios. “La idea nació con el fin que las mamás compartan más actividades con sus hijos recién nacidos y que al mismo tiempo puedan aprovechar del buen tiempo de estos meses, ya que hacer ejercicio al aire libre es más favorable para la salud mental de una persona”. Los beneficios de esta actividad son tanto para las madres como para los hijos: “ayuda a las mamás a quemar grasas y fortalecer la musculatura de todo el cuerpo mientras que el estar al aire libre ayuda a los bebés al desarrollo de la inteligencia y va formando hábitos de vida saludable”, comenta Constanza. “Además esta actividad permite que los bebés compartan con sus mamás una instancia de desarrollo y se transforma en un encuentro que le sirve a las mamás incluso como terapia, ya que comparten con otras mamás que están en la misma etapa”, agrega.  

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