Gimnasia para Embarazadas
Mantente en Forma
En Mamá Activa, podrás realizar un programa de ejercicio físico en la comodidad de tu casa o en nuestro Gimnasio. Previo a comenzar un plan de ejercicios seguro para tu embarazo, te realizaremos una evaluación a cargo de una Kinesióloga, para planificar las clases de acuerdo a tus capacidades y necesidades, respetando cada etapa de tu embarazo. En nuestras clases podrás:
- Controlar el alza de peso de manera saludable
- Prevenir enfermedades metabólicas
- Fortalecer la musculatura abdominal, lumbar y pélvica
- Prevenir lesiones musculoesqueléticas
- Fortalecer tu piso pélvico
- Prepararte para el parto
- Mejorar tu condición cardiovascular
Puedes comenzar desde que tu ginecólogo o matrona te autorice, para esto debes pedir un certificado que acredite compatibilidad con el ejercicio.