Gimnasia para Embarazadas

Mantente en Forma

En Mamá Activa, podrás realizar un programa de ejercicio físico en la comodidad de tu casa o en nuestro Gimnasio. Previo a comenzar un plan de ejercicios seguro para tu embarazo, te realizaremos una evaluación a cargo de una Kinesióloga, para planificar las clases de acuerdo a tus capacidades y necesidades, respetando cada etapa de tu embarazo. En nuestras clases podrás:

- Controlar el alza de peso de manera saludable

- Prevenir enfermedades metabólicas

- Fortalecer la musculatura abdominal, lumbar y pélvica

- Prevenir lesiones musculoesqueléticas

- Fortalecer tu piso pélvico

- Prepararte para el parto

- Mejorar tu condición cardiovascular

Puedes comenzar desde que tu ginecólogo o matrona te autorice, para esto debes pedir un certificado que acredite compatibilidad con el ejercicio.

Beneficios y recomendaciones
Evitar o disminuir dolores lumbares y sentirte activa.
Fortalecer la musculatura del piso pélvico
Controlar tu peso
Contáctese con nosotros
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*Cobertura: Las Condes, Vitacura, Lo Barnechea, Chicureo, Providencia, La Reina, Ñuñoa.
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