En nuestras clases de gimnasia prenatal, podemos acompañarte en la consulta, en la piscina, de manera remota, en el parque o a domicilio. Siempre será necesario una evaluación kinésica previa. Podrás controlar el alza de peso, fortalecer tu piso pélvico y espalda. 

Además, te prepararás para el nacimiento y te daremos las herramientas necesarias para sentirte segura y empoderada de tu cuerpo con nuestro equipo de kinesiólogas.

Nuestras clases de gimnasia prenatal en el agua buscan disminuir el riesgo de lesiones. Además, son ideales para el último trimestre, o cuando el ejercicio no es lo que más te gusta. La temperatura del agua es óptima para el embarazo, en la que podrás realizar ejercicios aeróbicos y de resistencia muscular.

¡Lo mejor es que podrás relajarte en un ambiente seguro para ti! Puedes inscribirte durante todo el embarazo.

¡Resuelve tus dudas y ansiedades! Aprende ejercicios que te ayuden a manejar el dolor del parto y puedes invitar a participar a tu pareja en nuestro taller de Preparación para el Nacimiento, junto a nuestra Educadora Perinatal, Doula y Especialista en Anatomía y Preparación para el Parto.

Este se realiza desde la semana 34 de embarazo. Te diremos todo lo que necesitas saber sobre esta gran etapa de tu vida y cómo prepararte.

Los drenajes linfáticos o masajes de relajación son muy buenos para esta etapa. Elige el que más te guste o combínalos durante una misma sesión. Disfrútalos en la comodidad de tu casa o en consulta. Los masajes a domicilio los realizamos dentro del sector oriente de Santiago, Viña del Mar y Concón. ¡Puedes comenzar cuando quieras!

Cuando ha nacido tu guagua, te enfocas en su cuidado, la lactancia y todo lo que necesita, pero es importante que no olvides de los hábitos alimenticios que estás llevando. Requieres muchos nutrientes para tener la energía necesaria en esta etapa. Por tanto, ten cuidado con seguir dietas de moda o tener una restricción calórica no saludable, ya que afectará tu estado de ánimo, energía y lactancia.

Cuando tengas molestias o dolor, piensa siempre que podemos encontrar técnicas, tanto de ejercicio como manuales, para ayudarte a disminuirlo o aliviarlo. En la espalda, a nivel de la pelvis, en tus manos, rodillas, costillas o cualquier parte de tu cuerpo que a nivel musculoesquelético se encuentre sensible. 

Además, nuestras kinesiólogas especialistas en piso pélvico pueden acompañarte en el proceso de prepararlo para el parto, o reeducar la musculatura cuando se presente alguna disfunción

Nuestra matrona, consultora internacional en lactancia materna (IBCLC) , te acompañará en este proceso que puede tener muchas dificultades. Durante el embarazo o con tu guagua ya en casa, ¡estará ahí para ayudarte! Reserva tu hora a domicilio, dentro del sector oriente de Santiago.