Gimnasia de Recuperación Post Parto y Gimnasia Abdominal Hipopresiva
Recupera tu cuerpo
Antes de comenzar un programa de ejercicios en esta etapa, es fundamental que hayas asistido a control con tu equipo de salud. No todas nos recuperamos de igual forma, por lo que va a depender de cómo fue el parto, la cesárea o tu evolución los primeros días.
Entre 4 a 8 semanas, o más podrían pasar hasta que puedas comenzar. Lo importante es saber que lo primero será enfocarnos en tu salud, para sentirte con ánimo y energía para las nuevas demandas.

¿Sabías qué…?
Luego de 12 semanas de ejercicio supervisado, podrás mejorar y controlar la calidad del sueño
El 20% de las mujeres retiene 5kg o más de peso corporal después del embarazo, lo que influye en tu salud y la de tu guagua
¡Tú eres el mejor ejemplo para tus hijos! Muestrales lo importante que son los hábitos saludables